رجيم بدون نشويات سالى فؤاد وكيفية تطبيقه

يعتبر رجيم بدون نشويات سالى فؤاد الحل النموذجي للكثيرين من الرجال والنساء الذين يحلمون بوزن مثالي وقوام ممشوق بعيدا عن المعاناة من السمنة المفرطة ووجود الدهون الزائدة في الجسم وخاصة الدهون العنيدة المتواجدة في منطقة البطن والارداف، ولهذا سنوفر لك عزيزى القارئ من خلال هذه المقالة نصائح وخطوات رجيم بدون نشويات لـ سالى فؤاد ليساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل مباشر وفعال وسريع.

حيث أن أفضل وأضمن الطرق والوسائل المتبعة فى التخسيس وخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي محدود للسعرات الحراري التي تدخل الجسم يومياً مع البعد عن الحرمان حيث أنها من الوسائل الغير مجدية فى فقدان الوزن فليس هناك علاقة بين الحرمان من الطعام وخسارة الوزن وهذا ما أشارت إليه خبيرة التغذية سالى فؤاد من خلال برنامجها التلفزيونى وقامت بوضع رجيم بدون نشويات سالى فؤاد لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بنسبة 4 – 5 كيلو.

علاوة على ذلك، نصحت سالى فؤاد بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء أي حوالى 3 لتر في اليوم لتعمل على تنقية الجسم من السموم وتزيد من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، بجانب ممارسة بعض التمارين الرياضة اليومية لتحصل على نتائج سريعة ومرضية، والجدير بالذكر انه عليك استشارة اخصائي غذائي أو طبيب خاص للتأكد من أن رجيم بدون نشويات سالى فؤاد مناسب لطبيعة جسمك ولا يؤثر على صحتك بالسلب.

دايت بدون نشويات سالى فؤاد

تبحث العديد من السيدات والفتيات عبر مواقع التواصل الاجتماعى عن رجيم بدون نشويات ويكون قليل الكربوهيدرات والسكريات ليساعد الجسم على تحسين عملية الهضم وزيادة معدل الأيض وأيضا حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وبالتالي فقدان الوزن بصورة صحية ومضمونة، ومن خلال رحلة بحثنا عن افضل انظمة الرجيم التى تحقق تلك المعادلة الصعبة وجدنا لك رجيم بدون نشويات سالى فؤاد المضمون والسريع.

بالاضافة إلى ان رجيم بدون نشويات سالى فؤاد مجرب وموثوق من العديد من السيدات والفتيات ومن ابرزهم خبيرة التغذية سالى فؤاد شخصياً والتى تمكنت من خسارة 25 كيلو في 6 أشهر فقط عبر اتباع نظام غذائي معين خالى من السكريات والنشويات، وذلك لان النشويات تكون مليئة بالكربوهيدرات التى ترفع من مستوى السكر بالدم وتعزز الإحساس بالجوع بشكل أسرع مما يزيد من تناول الأطعمة ويؤدي إلى زيادة الوزن بالنهاية.

وبناءا عليه، حددت خبيرة التغذية سالى فؤاد نظام غذائي كامل بدون نشويات يتضمن البروتينات والألياف والنشويات قليلة الكربوهيدرات المسموح بها ويتكون من ثلاثة وجبات رئيسية واساسية مقسمة على مدار اليوم ومحددة للسعرات الحرارية، ليساهم رجيم بدون نشويات سالى فؤاد فى انقاص الوزن بصورة صحية وطبيعية وكذلك فعالة وسريعة دون الحاجة الى اتباع نظام رجيم قاسى او اللجوء الى جراحات السمنة المؤلمة او حتى الحرمان من الاكلات المفضلة.

تجربتى مع رجيم بدون نشويات سالى فؤاد

قامت العديد من السيدات والفتيات بتجربة رجيم بدون نشويات سالى فؤاد وأعطت تقييم رائع بعد حصولهم على نتائج سريعة ومرضية لهذا الرجيم حتى أصبح طلب جماهيري على منصات التواصل الاجتماعي، وقد وضحت خبيرة التغذية سالى فؤاد بعض النصائح التى تساعد بشكل مباشر وفعال في فقدان الوزن بمعدل 3 كيلو في 3 أيام فقط.

وبجانب رجيم بدون نشويات سالى فؤاد الذي سنعرضه له بالتفصيل فى السطور القادمة عليك اتباع تعليمات وارشادات سالى فؤاد لخسارة الوزن بصورة طبيعية وصحية وكذلك سريعة، ومن أهم تلك التعليمات هى تناول كوب أو كوبين من الماء قبل تناول أى وجبة وايضا تناول الخضروات عند الاحساس بالجوع وكذلك الحد من كمية الكربوهيدرات والسكريات.

ذلك إلى جانب شرب جميع المشروبات بدون سكر أو حتى السكر الدايت مع التقليل من منتجات الألبان وشرب الشاي بالليمون وكذلك شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 3 لتر يومياً، ولا نغفل عن استشارة أخصائى غذائي قبل الاعتماد على رجيم بدون نشويات سالى فؤاد لتجنب النتائج العكسية.

رجيم سريع بدون نشويات سالى فؤاد

يبحث العديد الرجال والسيدات عن رجيم بدون نشويات سالى فؤاد، وذلك لان التقليل من النشويات أو منعها يساعد على إنقاص الوزن بصورة صحية وسريعة فى نفس الوقت، ولهذا قامت خبيرة التغذية سالى فؤاد بوضع رجيم يعمل على تقسيم السعرات الحرارية فى الوجبات من خلال جدول لـ نظام غذائي يومي بدون نشويات لمدة اسبوع كامل، ليساهم بخفض الوزن بمعدل 4 الى 5 كيلو فى الاسبوع، ومن هنا سنعرض لك عزيزى القارئ جدول رجيم بدون نشويات سالى فؤاد كالتالى:

اليوم الاول:
الإفطار: تناول بيض مخفوق بجانب كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: قطعة من الدجاج بجانب طبق من السلطة المضاف إليها الخل بالاضافة إلى الجيلي.
العشاء: تناول طبق من شوربة الدجاج مع قطعة صغيرة من اللحم بجانب طبق من سلطة الجبنه وطبق من الجيلي مع شرب كوب من القهوة أو الشاي.

اليوم الثاني من رجيم بدون نشويات سالى فؤاد:
الإفطار: تناول البيض مع الجبنه بجانب شرب كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: اعداد ساندويتش من الجبنه مع طبق من السلطة الخضراء وثمرة من الفاكهة بالإضافة إلى عصير طازج أي نوع حسب الرغبة.
العشاء: قطعة من اللحم المشوي بجانب طبق من سلطة الخس مع الجيلي.

اليوم الثالث:
الإفطار: تناول طبق من البيض مع السجق بالإضافة الى شرب كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: اعداد لحم مفروم ومشوي بجانب قطعة من الجبنه بالاضافة إلى تناول بيضة مسلوقة مع طبق من السلطة الخضراء والجيلي.
العشاء: اعداد شوربة اللحم بجانب طبق من الجمبرى مع طبق من السلطة الخضراء.

اليوم الرابع من رجيم بدون نشويات سالى فؤاد:
الإفطار: تناول بيض عيون مع شرب كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: اعداد طبق من السلطة الخضراء بجانب بيضة مسلوقة مع قطعة من الجبنه وفجل جيلي.
العشاء: تناول قطعة الدجاج بجانب طبق من الخس مع الجيلي.

اليوم الخامس:
الإفطار: تناول البيض مع السجق مع شرب كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: اعداد سلطة التونة.
العشاء: تناول طبق من السلطة الخضراء بجانب طبق من الخس مع الجيلي.

اليوم السادس من رجيم بدون نشويات سالى فؤاد:
الإفطار: تناول البيض المقلي مع كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: تناول الهمبرجر المشوي مع طبق من السلطة الخضراء بجانب الجيلي.
العشاء: سمك مشوي مع السلطة الخضراء والجيلي.

اليوم السابع:
الإفطار: تناول البيض المقلي الى جانب كوب من القهوة أو الشاي.
الغداء: اعداد طبق سلطة الدجاج مع بيضة مسلوقة وسلطة خضراء.
العشاء: تناول شوربة اللحم بجانب طبق من سلطة الفجل مع فلفل رومي وبقدونس وقطعة من الجبنه بالاضافة إلى الجيلي.

والجدير بالذكر، أنه على من يتبع رجيم بدون نشويات سالى فؤاد عليه استشارة طبيبه الخاص قبل تنفيذ الرجيم حتى يتأكد من أن هذا النظام الغذائي يتلائم مع طبيعة جسمه وتجنب حدوث أي آثار جانبية على صحتك، وكذلك يحذر استخدام هذا الرجيم مع مرضى السكر وايضا السيدات اللواتى يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين.

شاهد ايضا: تجربتي مع رجيم التكميم بدون جراحة

رجيم سهل لخبيرة التغذية سالى فؤاد

وضعت خبيرة التغذية سالى فؤاد نظام غذائي محدد للسعرات الحرارية اليومية ويعمل على الحد من السكريات والكربوهيدرات لأنها تبطئ حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من وجود الدهون الزائدة وخاصة دهون البطن والارداف.

فضلا عن السير على رجيم بدون نشويات سالى فؤاد فقد وضحت ونصحت خبيرة التغذية سالى فؤاد بعدة نصائح وخطوات للاشخاص الراغبين فى خسارة الوزن بصورة صحية ومضمونة وسريعة وايضا متكاملة حتى لايعود الوزن الزائد مرة اخرى بعد خسارته ومن أبرز هذه النصائح والخطوات الاتى:

الخطوة الأولى ” الفحوصات الطبية “:
تنصح خبيرة التغذية سالي فؤاد بضرورة إجراء التحاليل الطبية الآتية قبل تنفيذ رجيم بدون نشويات سالى فؤاد:

أولاً:تحليل هرمونات، لانه فى حالة وجود خلل فى الهرمونات سيعرقل حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن.

ثانياً: تحليل الغدة الدرقية، لان اى كسل فى أداء الغدة الدرقية يقلل من عملية حرق السعرات الحرارية.

ثالثاً: تحليل حساسية الطعام، لمعرفة أنواع الطعام الذي يسبب حساسية عند تناوله حتى لا يتحسس منه الجسم.

الخطوة الثانية:
منع تناول النشويات والسكريات بعد الساعة 7 مساءاً، لكى تتمكن من خسارة الوزن الزائد بشكل صحي ومضمون عليك الامتناع عن تناول النشويات والسكريات بعد الساعة 7 مساءاً إذا أنها تقلل من عملية حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

الخطوة الثالثة:
تناول السلطة والشوربة أولاً ثم تناول الوجبة الرئيسية، لتساعد على اعطاء الاحساس بالشبع والامتلاء وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام من خلال رجيم بدون نشويات سالى فؤاد.

الخطوة الرابعة:
تقسيم الوجبات، حيث يساعد تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 5 وجبات على مدار اليوم في زيادة عملية حرق السعرات الحرارية ومن ثم فقدان الوزن بشكل صحى وفعال في فترة زمنية قصيرة.

الخطوة الخامسة:
شرب ماء فاتر على الريق، لأن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يحافظ على مستوى السكر في الدم ويساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة، ولأفضل النتائج عليك شرب كوب آخر بعد 15 دقيقة ويكون مضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي وعصير نصف ليمونة.

الخطوة السادسة:
النوم قبل الساعة 11 مساءاً، لكى يعطي الجسم الراحة الكافية واللازمة، مما يؤدى إلى زيادة معدل حرق الدهون في الجسم بالاضافة إلى اعطاء الجسم الاحساس بالشبع والامتلاء وبالتالى التقليل من تناول الطعام ومن ثم خسارة الوزن بصورة سريعة وفعالة عبر اتباع رجيم بدون نشويات سالى فؤاد.

الخطوة السابعة:
تخصيص يوم واحد للمشروبات فقط، ليعمل على تنقية الجسم من السموم وعليه يجب أن تكون المشروبات منخفضة السعرات الحرارية وايضا يمكنك تناول الشوربات قليلة الدسم المضاف اليها عصير الليمون.

اقرا ايضا: http://رجيم تخسيس البطن والارداف بسهولة وصفة للدكتور حساسين

ما هي النشويات الممنوعة في الرجيم؟

توجد العديد من النشويات الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية والتي بدورها تقلل من عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم ومن أبرز هذه النشويات البطاطا والذرة والمعكرونة وكذلك الطحين والأرز وايضا الخبز الابيض وبعض انواع الفاكهة مثل الموز والمانجو.

ما هي بدائل النشويات والسكريات؟

يبحث العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي محدد للسعرات الحرارية عن بدائل النشويات والسكريات وتكون منخفضة الكربوهيدرات لتساعد على تحسين مستوى السكر فى الدم وبالتالى خسارة الوزن بشكل صحى وسريع وتعد الخضروات هى البديل المثالى للنشويات وخاصة الخضروات الغير نشوية مثل البروكلى، الخرشوف، الجزر، الطماطم، الفطر، الكوسة والقرع الأصفر.