رجيم شوربه العدس لمدة أسبوع

رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا هو الحل المثالي للسيدات التى تبحث عن نظام رجيم صحى ومفيد وكذلك مضمون وسريع وفى نفس الوقت لا يؤثر على الصحة أو شكل الجسم والاهم انه لايعيد الوزن الزائد مرة اخرى بعد خسارته، وذلك لأنه يساهم فى خسارة الوزن بشكل صحي وفعال بدون تعب أو جهد وفى وقت قصير، ولهذا نقدم لكى هذا المقال حيث أنه يتحدث بطريقة مفصلة عن افضل نظام رجيم يساهم فى حرق الدهون وفى نفس ذات الوقت مفيد وصحي للجسم وهو رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا.

يعد رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا من أفضل الأنظمة المتبعة للرجيم الصحى، لأنه يساهم بشكل مباشر وفعال في حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون العنيدة في الجسم مثل دهون البطن والارداف وخسارة الوزن بمعدل 2-3 كيلو اسبوعيا، وذلك بفضل مميزات و فوائد شوربة العدس فإنها تعمل على تحسين عملية الهضم وإعطاء الجسم الإحساس بالشبع وايضا تعزز الجسم بالطاقة والحيوية التى يحتاج إليها لأداء مهامه اليومية.

يعتمد رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا على نسبة مرتفعة من الألياف والبروتينات هذا لأن شوربة العدس غنية بالفوائد الصحية وايضا لها قدرة على حرق السعرات الحرارية بصورة فعالة وسريعة مما يساعد على فقدان الوزن بدون ترهلات أو الإحساس بالإرهاق والتعب، وللحصول على نتيجة أسرع وأفضل ننصحك بشرب كمية كبيرة من الماء مع أداء بعض التمارين الرياضية.

اسرع طريقة للتخسيس بـ رجيم شوربه العدس

تلجأ الكثير من السيدات والفتيات إلى طرق عديدة غير صحية من أجل الحصول على وزن مثالى وقوام ممشوق وخاصة إذا كانت لديهم مناسبة مهمة، ولهذا وبعد الاطلاع مؤخرا على كافة الطرق والأساليب التي تستخدمها الكثير من السيدات، نجد ان اكثر طريقة مضمونة وصحية وتعمل أيضا على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال بدون ترهلات أو تعب ومعاناة أو حتى حرمان من الاكلات المفضلة هى اتباع رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا.

رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا من احسن واسرع طرق التخسيس التى تساعد على إعطاء الجسم الألياف والبروتينات المفيدة واللازمة لتزويده بالطاقة والحيوية وأيضا تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض مما يساهم في خسارة الوزن بشكل طبيعي وملحوظ.

رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا واحد من أحد الأنظمة الغذائية التى ينصح بها الخبراء واخصائى التغذية، وذلك نظرا لامتلاكها الكثير من الفوائد الغذائية المهمة للجسم، بالإضافة إلى خواصها الرائعة فى حرق السعرات الحرارية وإزالة دهون الجسم وخاصة دهون البطن والأرداف مما يعمل على إنقاص الوزن بمعدل 2-3 كيلو اسبوعيا بشكل طبيعى وصحى وكذلك مضمون وبدون أى مضاعفات.

رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو شهريا

رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا وينصح به خبراء التغذية لأنه يعد من أسرع طرق التخسيس وانقاص الوزن بدون ظهور أى ترهلات أو تعب وجهد أو حرمان من أكلات معينة وايضا بدون حدوث أى مضاعفات جانبية أو حتى استعادة الدهون الزائدة بعد الانتهاء من الرجيم، وذلك لأنه نظام رجيم صحى وطبيعى وايضا مضمون وسريع.

ومن المتعارف عليه ان حبوب العدس مليئة بالفوائد الغذائية العديدة ولايمكن لاحد ان ينكر ذلك ولكن هنالك البعض الآخر يغفل عن أن للعدس خصائص مميزة فى خسارة الوزن وبسرعة وذلك لأن العدس يحتوي على عدد كبير من الألياف والبروتينات العديدة التى تعمل على تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع لفترة طويلة والذي بدوره يساهم بشكل مباشر فى خسارة الوزن بمعدل 2-3 كيلو اسبوعيا.

والجدير بالذكر انه من النادر جدا أن تجد السيدات أو الفتيات نظام رجيم صحي ومضمون وسريع فى نفس الوقت، حيث أنها معادلة صعبة لبعض السيدات أن تجد نظام رجيم صحى وسريع ولهذا نقترح عليكى رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا لأنه من أكثر انظمة الرجيم التى ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية.

تجربتى مع رجيم شوربه العدس

إن رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا واحد من أحسن أنظمة الرجيم التى ينصح بها الأطباء وأخصائيين التغذية، وذلك لأنه يعمل على حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائى، هذا بالاضافة الى الفوائد الغذائية والصحية التى يحتويها العدس وخاصة النسبة العالية من الحديد والفولاذ الذي يعمل على المحافظة على المستوى العالي من النشاط والحيوية لأداء المهام اليومية وبالتالى يؤدى إلى خسارة الوزن بصورة صحية ومضمونة وبعيدة عن التعب والإرهاق مع الحفاظ على رشاقة الجسم بدون ظهور الترهلات.

وعلاوة على ذلك يعتمد الكثير من الأطباء وخبراء التغذية على رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا لانه من أفضل أنظمة الرجيم التى تعمل على حرق الدهون و السعرات الحرارية وبالتالى خسارة الوزن بنسبة 2-3 كيلو اسبوعيا بطريقة صحية وطبيعية وبشكل فعال ومضمون.

اقرا ايضا: http://احسن وصفه لتخسيس البطن والارداف لدكتور سعيد حساسين

رجيم شوربة العدس فى سبع أيام

رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا وهو افضل نوع رجيم ننصح به حيث أنه آمن وصحي وكذلك مضمون وسريع مع عدم ظهور أى أعراض جانبية ونتيجة لما سبق ذكره، نعرض عليكى نظام رجيم صحى يعتمد على شوربه العدس فى سبع ايام فقط حيث يتميز العدس أنه من الحبوب التي يمكن إعدادها وطبخها بأكثر من طريقة وسنعرض لكم نظام رجيم اسبوعى كالآتى:
اولا سوف نثبت وجبة الفطور ووجبة العشاء فى رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا وسيكونا كالتالي:
وجبة الفطور: ثمرة من الجريب فروت مع كأس من الحليب قليل الدسم.
وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضروات المتنوعة بالاضافة إلى علبة زبادى.
اليوم الأول:
وجبة الغداء: طبق سلطة خضار ولكن بدون إضافة زيت.
اليوم الثانى:
وجبة الغداء: طبق سلطة غني بالخضروات المتنوعة مع طبق من شوربة العدس خالية من اى مادة دهنية.
اليوم الثالث:
وجبة الغداء: طبق من سلطة الخضروات المتنوعة مع اى نوع بروتين (قطعة دجاج أو لحم أو سمك مشوى).
اليوم الرابع:
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات بجانب طبق اخر من شوربة العدس الخالية من أى مادة دهنية.
اليوم الخامس:
وجبة الغداء: طبق سلطة غني بالخضراوات المتنوعة بالإضافة إلى وجود اى نوع البروتين حسب الرغبة (قطعة دجاج أو لحم أو سمك مشوى).
اليوم السادس:
وجبة الغداء: طبق سلطة مع طبق شوربة عدس بدون وجود أى مادة دهنية.
اليوم السابع:
وجبة الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع (قطعة دجاج أو لحم أو سمك مشوى).
ويعتبر رجيم شوربه العدس صحي ومضمون 2-3 كيلو اسبوعيا من أهم وأفضل أنواع الرجيم الصحية والمضمونة لأنها معتمدة على وجود شوربة العدس الذى يساعد بشكل كبير فى تحسين عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية الموجودة بالجسم وخاصة عند البطن والارداف وبالتالي إنقاص الوزن بنسبة 2-3 كيلو اسبوعيا وتختلف هذه النسبة باختلاف طبيعة الأجسام.

اقرا ايضا: مشروب سحرى ولذيذ ينحف 5 كيلو فى الاسبوع

هل شوربة العدس تنقص الوزن؟

تعمل شوربة العدس على تزويد الجسم بالكثير من البروتينات والألياف التي تساهم بشكل كبير وفعال في تقليل الشهية وإعطاء الجسم الإحساس بالشبع لفترة طويلة كما تساعد على تحسين عملية الهضم وايضا عملية التمثيل الغذائى وبالتالى يؤدى إلى حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن بمعدل 2-3 كيلو اسبوعيا.

هل العدس يحرق الدهون؟

يمتلك العدس العديد من الفوائد والخصائص الغذائية التى تساعد بشكل فعال ومضمون في حرق السعرات الحرارية داخل الجسم وخسارة الوزن الزائد بصورة صحية وسريعة بنسبة 2-3 كيلو اسبوعيا وقد تزيد هذه النسبة أو تنقص لاختلاف طبيعة الأجسام عن بعضها البعض.